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2021-05-06 22:00:25 来源:合肥晚报
[attach]44832[/attach]  黑木耳  黑木耳能减少血液凝块,经常食用木耳对冠状动脉粥样硬化心脏病有预防作用。此外,黑木耳中含有抗癌功效的酸性异葡聚糖。食用黑木耳可有效预防乳腺癌和子宫癌等恶性肿瘤。[attach]44833[/attach]  梧桐子  梧桐子就是梧桐树的种子,是一种功效出色的中药材,这种中药材中含有大量的蛋白质和粗纤维与多种氨基酸和一定数量的咖啡碱,能治疗人类的口疮、腹胀腹痛以及多种无名肿毒。[attach]44834[/attach]  榛子  榛子营养丰富,果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外,胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富;榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全,有利于维持正常视力和神经系统的健康,促进消化系统功能,增进食欲,提高记忆,健脑益智,延缓衰老。[attach]44835[/attach]  莲子  莲子是一种高营养的食材,它含的蛋白质和多种维生素,还含且些微量元素,其中钙的含量比较高,平时人们食用莲子不但能补充营养,还能起到一定的补钙作用。另外莲子有莲心碱等多种生物碱存在,能清热解毒预防多种上火症状的发生,经常晚上失眠的人可以睡前泡杯莲子茶喝,可以改善睡眠质量,进而起到排毒养颜,润肤祛皱的作用。[hr]