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2021-03-06 13:23:54 来源:合肥晚报
12星座的瘦身秘诀是什么? 风象星座(双子、天秤、水瓶)  大体来说,你并不是一个对体重斤斤计较的人,如果你萌发了减肥的意愿,其实很多时候是一种对美的追求—要承认,你的审美还是相当好的,尽管有时有些独特,但是并不会太过离奇,在这种情况下,你会觉得,体重它就算是重了一点,也不能抹杀整个人的“风姿”,如果哪天你照镜子发现自己摇曳生姿的感觉已经没有了的话,就会想着去理顺自己的线条。而对于你来说,最好的是相对轻松些的有氧运动,强度不要太大。 火象星座(白羊、狮子、射手)  你的瘦身,有时有些跟风,看着别人都瘦了,或者看着别人拍出来的照片很好看噢,就会想着:要不我也试试减到95斤?其实你的身上有一种很好的生命力感,起码心态上就不是悲悲戚戚觉得再胖一斤就活不下去了。对于你来说,最需要的是一个循序渐进的健身计划,哪怕是找一个跳舞教练都好,督促着你,引导着你,让你体会到运动的欢愉、合力完成目标的欢愉等。至于节食,算了吧,开心摄入、开心运动才是你瘦身的王道。 水象星座(巨蟹、天蝎、双鱼)  你的体重有可能相当胖,也有可能很清瘦,但都和你的情绪、饮食习惯有很大的关系。说实在的,再让你节食,都担心你会出现低血糖、情绪低落、深感工作压力过大等状态。对于你来说,强度太大的运动要坚持下去也是很难的,最适用的是阶段性地减食,例如每季度抽一个时间清心少食,试用一下有科学根据的“十三天食谱”之类的,关键不在于剧烈减肥,而在于调理身心均衡,让自己不会太焦虑、情绪化。至于运动,推荐游泳,让你可以更加融和。  土象星座(金牛、处女、摩羯)  大体而言,你对自己的体重处于一种“就算有点肉肉,也不会太胖”的状态是能接受的。你并不是一个放任自流的人,虽然有时控制不住食欲,但都懂得不能让自己胖得一发不可收拾,会用少吃一点、略动一下来调节,不过,这样依然没法让你真正满意,总会有坐久了大腿粗、腰围涨等的瘦身阻碍。所以,你一定要学习:均衡饮食,别坐太久了,别在工作上太完美主义了,别熬夜,能走的时候多走一下,高温瑜伽可以让你对自己的形态更有自信。[hr]